Mit Qigong durch Herbst und Winter
Gesundheitsschutz und Selbstfürsorge in der kühler werdenden Jahreszeit sind von großer Bedeutung. Nehmen Sie aktiv Ihre Gesundheit in die Hand und erleben Sie Entspannung sowie innere Ruhe. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qigong kennen, die darauf abzielen, Ihren gesamten Organismus zu stärken.
Ein besonderer Fokus liegt auf der gezielten Aktivierung des Immunsystems. Die tiefenentspannenden Übungen des Lungen-Qigong kombinieren sanfte Bewegungen mit Selbstmassage und Akupressur. Sie erhalten wertvolle Anregungen zur Selbsthilfe, um Erkältungskrankheiten vorzubeugen und deren Symptome zu lindern.
Dauer: 12x 60 Minuten
Kosten: 147,- Euro
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkasse möglich.
Qigong für Senioren
Vielfältige, sanfte Bewegungen aus Qigong, Selbstakupressur und Meditation fördern die Erhaltung und Wiederherstellung von allgemeiner Kraft, Gesundheit und Gleichgewicht. Dieser Kurs ist besonders geeignet für ältere Menschen sowie für Teilnehmer, die gesundheitliche Einschränkungen haben oder sich in der Genesung befinden, einschließlich Long-Covid. Der Großteil der Übungen wird im Sitzen durchgeführt, um eine angenehme und zugängliche Teilnahme zu gewährleisten.
Dauer 12 x 60 Minuten
Kosten 147,- Euro
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkasse möglich.
Baduanjin - 8 Brokate
Lassen Sie den Alltag hinter sich und finden Sie zur Ruhe. Durch sanfte und leicht erlernbare Übungen der 8 Brokate können Sie entspannen, Achtsamkeit erleben und Ihre Gesundheit stärken.
Dauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 123,- Euro
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkasse möglich.